יוגה - תרגילי נשימה פראנימהתרגילי הנשימה ביוגה נקראים פראנימה pranayamaפראנה – פירושו בסנסקריט אנרגיית החיים. איאמה – פירושו שליטה. וכך תרגילי הנשימה נועדו לשלוט באנרגיית החיים או לכוון אותה.
רובנו שמענו כבר על יוגה. אולי קראנו כתבה בעיתון, ראינו תכנית בטלוויזיה או אולי אפילו השתתפנו בשיעור יוגה. אבל האם שמענו על מה זה בעצם יוגה? האם זו שיטת תרגול גופני או רוחני? האם בשיעור מזיעים או נרגעים? האם אפשר לשרוף...
כולנו נושמים, כל הזמן. שואפים פנימה ונושפים החוצה. נשימה עמוקה או נשימה שטחית, מהירה או איטית, מורגשת או נחבאת, היא תמיד שם. אז למה לרוב אנחנו לא שמים לב אליה? משהו פעם אמר לי שלא מרגישים את הבריאות עד שלא מגיעה המחלה. ומי...
עבור חלקינו "יוגה" היא דבר שמתחיל ונגמר על המזרן. לעתים המשפט הפרדוקסלי "אני הולכת לעשות יוגה" נזרק לאוויר ולעיתים אפילו אני שומעת את שם התואר מצטרף לשמות עצם, כגון "לבוש יוגי" או "מסעדה יוגית". יש הרואים ביוגה ככלי, יש...
נדמה שהמילה יוגה נפוצה יותר ויותר סביבנו, בין אם היא צצה מתוך מגזין בריאות, בתכנית כושר בטלויזיה או על שפתיהם של הקרובים אלינו, אך נדמה כי לא תמיד ברור מה זה יוגה. בעוד שחלקינו נקשר את המילה יוגה עם הודי זקן שיושב על הר...
